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雄激素是男性特有的性激素,对于◇◇-◇▽□：维持骨密度、肌肉：质量和脂肪分布等方面起着关键作用▷□◆●•★。然而当男性体内雄激素的分泌逐渐▲◁◇▼，减少◆●□▽,就会？导致代：谢率下降、肌肉质量▲▷“减少,脂肪分布发生改变尊龙凯时。这种雄激素水平的紊乱会进一步促使体重的增加。
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通•■-○▷■：过改善饮食习惯▲■▷、增加运动和控制压力,中年男性可以更○▷；好地控制体重的增加•☆▽……。坚持良好的生活习惯和健康的生活方”式不仅可以拥有一个更健康的身体,还能提高生活质量和幸福感=…☆◇☆!
此外◁◇☆,增加运动也是关：键。运动可以帮助燃烧脂肪-•,增加新=▽☆◁。陈代谢率。有氧运动,如步行◁◁…▼、跑步□▽、游泳等,可以有效地减脂瘦身。而力“量训练、可以增加肌肉质“量▷☆■=★☆,提高代谢率。建议中。年男”性每周进行3-5次运动◇▽△,每次●-、30分钟以上。然而经调查,番茄红素或可以改善雄性激素水平失调的问题,番茄◇△“红素可以调节雄激素信号。它阻止了新的雄激素受体的产生。-=•…。然而在日常生活中我们仅凭饮食获取的番茄红素是远远不够的,许多人会通过补充膳食营；养剂来达、到效果△◆◆•◁,国内知名抗衰老品牌TIMESHO•◆-○、P时氪推出渐油腻？TIMESHOP番茄红素天然黄金捍卫男性健康）。的TIME！SHOP番茄红素便是不错的选择
随着年龄的增长,许多步入中年的男性会发现体重骤增★◆◆★○◇。这是因为伴随着年龄的增加-○◆■•,人体的代谢率逐渐下”降,即身体“燃烧的能量减少•★◁○,容易导致体重增加。此外,这种生”理变化还与雄激素水平紊乱有关。
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